作者：Doris Martin
<aside> 🐢
</aside>
書中標題的『慣習』並非習慣，更像是『氣場』一輩子都環繞在身邊，決定了個人的思考、說話方始以及對待事物的態度，並決定在社會上個人的定位；然而這樣的慣習是具有社會繼承制的，根據出生在哪個階級，所受到的教育、思想、資源與機會，造就了一個人的對待世界的基本態度、行為準則及品味判斷，不必特別做什麼事情，每個人的慣習會洩漏出所處的社會階層。
<aside> 💡 這本書中所說的社會階級不是僅以金錢多寡作為判斷
</aside>
透過資訊的發達，這一代的人更能夠認識新的生活方式並且窺探他人生活，看到他人的光鮮亮麗對自身的極限感到挫折，甚至產生不安及失去信心。雖然想要改變自身現狀，但是深根蒂固的慣習導致我們對新經驗的不適應感到挫折，像是轉換工作初期處處不順遂，甚至覺得自己像個騙子，被迫需要『裝的』像是這個新環境的人一樣。
會有這種經驗絕對不是個性軟弱，改變的過程中每個人都需要一段時間適應，才能夠將新的遊戲規則內化於自身，在轉換的初期放慢腳步給自己時間適應，持續的觀察、修正並保持信心，合宜得體的慣習自然會成長。以下是作者所陳述的七種不同範疇的資本，所有資本都會匯流到慣習中，依據社會學家布赫迪厄所說「新經驗的累績至使慣習不斷變化成長」，了解自身的不足更有助於成長改變。
以下筆記是書內覺得值得深思的段落：